すっきりフルーツ青汁の飲み方を模索して成功した話

青汁などを使用してダイエットをした経験のある方はいるかとは思いますが、そんな青汁でもダイエットが成功しやすい飲み方が分かれば皆さん試したいですよね。

ただ置き換えてダイエットをするだけでなく、私がダイエットを継続してきた中で良かったなと思ったダイエット方法を紹介します。

色々とアレンジしたすっきりフルーツ青汁

私はすっきりフルーツ青汁を使用してダイエットをしていたのですが、毎日自分の好みで好きなもので合わせて飲んでいました。

すっきりフルーツ青汁の飲み方として、飲みやすいのは人それぞれではありますが、私的には豆乳や牛乳のほうが飲みやすかったなと思いました。

水でも飲んでいたのですが、どうしても粉っぽい感じといいますか、粉が溶けずに残っている感じが苦手で一番良かったのはマイルドになる豆乳でした。

ただ全てにおいて味は凄く美味しくて、フルーティーな感じだったので凄くよかったです。

置き換えダイエットも実践しました

やはりダイエットをするということを第一に考えて私は水での置き換えが一番多かったです。

せっかく青汁を飲んでダイエットをするということを前提に考えて飲むのであれば、牛乳や豆乳よりも水や炭酸水、ヨーグルトなどでの置き換えをした方が私は効率がいいなと思います。

水や炭酸水ではあまりお腹が満たされない方でもヨーグルトであれば1食しっかりと置き換えられるので良いと思います。

カロリー的なこともありますが、1食を置き換えるのであればしっかりとカロリーを抑えたうえでダイエットをした方がもちろん痩せやすくなると思います。

またあえて青汁を使用して1食の置き換えをしないというのもダイエットのコツだと思います。

私は置き換えをしないで、夜ご飯を食べる、数時間前にサッと青汁を飲んで米は抜いておかずだけで食べたり、スープだけにしたりと工夫しておりました。

たまにお腹が空いていないときは青汁だけで夕飯を終えることもありました。

やはり朝での置き換えよりも夜のほうが断然カロリーを抑えられるので飲み方次第で十分効果も変わってくると思います。

結果、-5kgのダイエットに成功した

私は青汁を使用してダイエットをした経験がありますが、成功したときは5キロのダイエットに成功したことがありました。

やはりこの時は飲み方に注意しておりましたし、夜に置き換えることが多かったように思います。

またご飯の前に飲むことでかなり空腹感も抑えられて暴飲暴食は防げたなと思いました。

時間がない人でも飲むだけなので簡単ですしお勧めです。

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